Effetti collaterali del ciclismo sulle ginocchia
Nel 2019 il Ministero dei Trasporti britannico ha registrato che il 42% dei decessi su strada è stato causato da occupanti di automobili e solo il 6% da ciclisti. Quindi, a rigor di termini, le statistiche non sembrano troppo promettenti per la scelta dell’auto come mezzo di trasporto e molto più favorevoli per la bicicletta.
Nello stesso studio sono stati inclusi anche i pedoni, che hanno riscontrato una maggiore probabilità di subire un incidente mortale, pari al 27% delle morti su strada nel Regno Unito per il 2019. Si può quindi pensare che nel Regno Unito la bicicletta sia l’opzione più sicura?
Dando un’occhiata più da vicino alle statistiche del Regno Unito, la Royal Society for the Prevention of Accidents ha riferito che nel 2019, nella sola Gran Bretagna, sono stati uccisi 100 ciclisti a pedali, 4.333 sono stati feriti gravemente e 12.451 sono stati feriti leggermente.
Tuttavia, queste cifre includono solo il numero di ciclisti uccisi o feriti in incidenti stradali, quindi è importante tenere presente che ci sarà una cifra oscura che non viene riportata nelle statistiche ufficiali, quindi potrebbe essere più alta.
La bicicletta è troppo pericolosa?
Il tasso di mortalità è sproporzionatamente alto: in media, 30 ciclisti muoiono per ogni miliardo di miglia percorse, rispetto a soli due automobilisti. La stragrande maggioranza delle vittime di ciclisti è dovuta a incidenti su strade con limiti di velocità di 30 miglia orarie.
Quanto è sicuro andare al lavoro in bicicletta?
Questo studio ha rilevato che l’uso della bicicletta per recarsi al lavoro è associato a un rischio inferiore del 45% di sviluppare il cancro. Per i malati di cancro, poi, il rischio di morire di questa malattia è diminuito del 40%. Considerando che 1 su 2 di noi svilupperà un cancro, questo dato deve essere sicuramente una statistica incoraggiante.
Il ciclismo influisce sullo sperma?
Le ricerche indicano che il ciclismo può ridurre il volume dello sperma e il numero, la motilità, la concentrazione e la morfologia degli spermatozoi. L’uso della bicicletta può influire sullo sperma a causa dell’aumento del calore e dell’impatto sullo scroto. Può anche aumentare il rischio di cancro alla prostata nei soggetti di età superiore ai 50 anni.
Il ciclismo fa male alla prostata
“Uno degli errori che molti ciclisti commettono è quello di non recuperare”, afferma il ciclista professionista di ultra endurance James Mark Hayden, vincitore della Transcontinental Race nel 2017 e nel 2018, una gara ciclistica autogestita di 4.000 km attraverso l’Europa. “Ma senza recupero il corpo non ha il tempo di riparare i danni muscolari e non si può diventare più forti o spingere al massimo quando serve”.
“Per spingere al massimo come faccio io, devo essere aggressivo con il mio recupero ciclistico tanto quanto lo sono con il mio allenamento”, dice. “Per una maggiore longevità e divertimento in bicicletta, direi che bisogna pensare prima al recupero in bici e poi all’allenamento”.
Quando ci si allena si sottopone il corpo a uno stress e si rompono i muscoli; è durante il recupero che questi muscoli si riparano, si adattano e si rafforzano, in modo che lo stesso allenamento risulti più facile la volta successiva.
Sebbene la maggior parte dei piani di allenamento preveda dei giorni di riposo, non esiste una taglia unica per tutti. Ognuno di noi è diverso e l’età, l’esperienza ciclistica, lo stress lavorativo e familiare, lo stato di salute generale e la distanza dall’obiettivo della gara possono fare la differenza.
Effetti collaterali del ciclismo per gli uomini
Avete mai preso o visto qualcuno provare a prendere una bicicletta su un treno? Allora saprete che sfida può essere, per tutti i soggetti coinvolti. Abbiamo recentemente iniziato un viaggio con London Midland Labs per affrontare questo problema. Il 30 ottobre 2017 organizzeremo un evento di hacking per aiutarli a completare questo percorso. Ecco cosa abbiamo imparato finora.
Siamo entusiasti della nostra collaborazione con London Midland Labs. Dopotutto, non capita tutti i giorni di ripensare al modo in cui può funzionare meglio per le persone che viaggiano in treno con una bicicletta. E non pensiamo solo al loro viaggio, ma anche all’impatto su chi non viaggia in bicicletta e sul personale.
Se avete provato a viaggiare in bicicletta sulla rete ferroviaria britannica, saprete che è tutt’altro che semplice. I ciclisti devono fare una lunga pianificazione, controllando le politiche dei fornitori di treni in materia di biciclette e prenotando le biciclette. Il giorno stesso devono destreggiarsi tra le stazioni affollate, trascinando le due ruote su e giù per lunghe rampe di scale, cercando di non infastidire gli altri passeggeri.
Sella da ciclismo per la prostata
È importante insegnare ai bambini a comportarsi in modo sicuro sulla strada fin dalla più tenera età.Accompagnare sempre i bambini sulle strade o in prossimità di esse.I bambini sotto i 12 anni non dovrebbero attraversare la strada da soli.Andare in bicicletta è un esercizio sano e attivo.Il bambino può imparare buone capacità motorie utilizzando la bicicletta. Può anche essere un’attività divertente. Dovreste incoraggiare vostro figlio ad andare in bicicletta.La sicurezza è la cosa più importante da insegnare a vostro figlio quando impara ad andare in bicicletta.Sicurezza in bicicletta sulla stradaPer ridurre i rischi per vostro figlio quando va in bicicletta:Assicuratevi che vostro figlio sappia come andare in bicicletta correttamente. I bambini sotto i 12 anni non dovrebbero pedalare da soli nel traffico o in prossimità di esso. Se intendete andare in bicicletta su una strada pubblica con i bambini, assicuratevi che abbiano le capacità e la fiducia necessarie per essere sicuri. Insegnate loro l’importanza di non correre rischi inutili.
Trasportare i bambini in biciclettaTrasportare i bambini in bicicletta li espone ai pericoli della strada.Se trasportate un bambino su un rimorchio da bicicletta o su un seggiolino, assicuratevi che il bambino:Rimorchi da biciclettaAlcuni ciclisti usano rimorchi da bicicletta per trasportare i bambini.Dovreste usare questi rimorchi solo in aree protette. Ad esempio, sulle strade verdi e sulle piste ciclabili. I rimorchi per biciclette sono generalmente bassi rispetto al suolo. In questi rimorchi, il vostro bambino sarà molto più vicino al suolo di voi. Il traino di un rimorchio può inoltre compromettere il controllo della bicicletta mentre il bambino è con voi.Seggiolini per bambini per bicicletteSe utilizzate un seggiolino per bambini per trasportare il vostro bambino, assicuratevi che sia:Assicuratevi che il bambino indossi sempre un casco della misura corretta e montato correttamente.Assicuratevi che le cinghie di contenimento del seggiolino siano in buone condizioni. Il seggiolino deve essere dotato di cinghie di fissaggio per i piedi. Assicuratevi anche che indumenti come sciarpe e lacci delle scarpe non possano impigliarsi nelle ruote.
