Ciclismo e cancro alla prostata
Tuttavia, alcuni uomini potrebbero essere preoccupati per gli effetti del ciclismo sulla salute della prostata, a causa di ricerche che hanno associato problemi alla prostata al ciclismo pesante. Un rapporto del 2017 pubblicato su Cycling Weekly, ad esempio, ha rilevato un tasso più elevato di cancro alla prostata tra gli uomini che si allenavano per almeno otto ore alla settimana, rispetto a quelli che si allenavano per meno di 3,75 ore.
In conclusione: Questi studi non dovrebbero impedire agli uomini di salire su una bicicletta e fare esercizio. Infatti, i benefici della bicicletta sono probabilmente superiori ai rischi. Tuttavia, gli uomini dovrebbero seguire alcune semplici precauzioni per mantenere una buona salute della prostata e dell’apparato riproduttivo, nonché la salute generale, quando vanno in bicicletta.
Uno studio del 2018 pubblicato sulla National Library of Medicine ha rilevato che gli uomini che praticavano un’intensa attività ciclistica (in media 25 minuti di ciclismo ad alta intensità al giorno) avevano il 30% in meno di probabilità di sviluppare un tumore alla prostata in stadio avanzato e il 25% degli uomini aveva meno probabilità di sviluppare un tumore alla prostata fatale. È stato riscontrato che il ciclismo intenso può aumentare i livelli di antigeni prostatico-specifici (PSA) nel sangue per 24 ore, il che potrebbe alterare i risultati del test del PSA tra gli uomini esaminati subito dopo un allenamento intenso. Precauzioni: La compressione ripetuta del sellino della bicicletta può contribuire all’infiammazione, un fattore di rischio per il cancro. Pertanto, l’ammortizzazione supplementare di un sellino morbido e una dieta a basso contenuto di infiammazione possono contribuire a compensare questo rischio.
Andare in bicicletta può avere effetti sulla prostata?
È stato riscontrato che il ciclismo intenso può aumentare i livelli di antigeni prostatico-specifici (PSA) nel sangue per 24 ore, il che potrebbe alterare i risultati del test del PSA negli uomini che si sottopongono al test subito dopo un allenamento intenso.
L’esercizio fisico può infiammare la prostata?
In un piccolo numero di uomini, attività vigorose come jogging, ciclismo, equitazione o sollevamento di carichi pesanti possono favorire la prostatite. Sebbene la prostatite sia più frequente negli uomini tra i 18 e i 50 anni, può colpire anche gli uomini più anziani.
Recupero della prostatite in bicicletta
È stato dimostrato che l’esercizio fisico è benefico per la salute fisica in molti modi e ora un numero crescente di ricerche dimostra che l’esercizio fisico regolare aiuta a prevenire problemi alla prostata come l’iperplasia prostatica benigna (IPB), il cancro alla prostata e la disfunzione erettile. L’Health Professionals Follow-up Study ha rilevato che gli uomini che facevano esercizio fisico regolarmente avevano meno probabilità di soffrire di IPB e il 20% in meno di disfunzione erettile. Ma quanto e quale esercizio fisico? Sebbene manchino ancora ricerche specifiche su come l’esercizio fisico influisca sulla salute della prostata, ecco alcuni ottimi consigli basati sulle ricerche condotte finora.
L’esercizio fisico che fa bene al cuore fa bene anche alla prostata e alla salute sessuale. Fate 30 minuti di esercizio aerobico, come nuoto, bicicletta, camminata veloce o escursioni, la maggior parte dei giorni della settimana. Potete anche aggiungere esercizi di forza, come il lavoro con i pesi liberi o con le macchine per i pesi, a giorni alterni.
Gli antiossidanti hanno effetti benefici sulla lotta contro il cancro. L’esercizio fisico che favorisce la resistenza, ovvero la capacità di continuare costantemente l’esercizio per un periodo di tempo prolungato, è considerato “esercizio antiossidante”. Potreste camminare, camminare, andare in bicicletta, nuotare o scegliere un altro esercizio che vi piace per aumentare la resistenza, in modo da continuare a praticarlo.
Sella da ciclismo per la prostata
Di olivercwVenerdì 7 febbraio 2014Cose da uomini: ciclismo, prostata e disfunzione erettileAndare in bicicletta può aggravare la prostata e causare altri problemi di salute negli uomini. Il design del sellino standard della bicicletta può sfregare contro la prostata durante la pedalata. Un sellino confortevole è fondamentale.
Si dice che una prostata umana sana sia leggermente più grande di una noce. Circonda l’uretra appena sotto la vescica urinaria. La prostata può ingrossarsi al punto da rendere difficile la minzione. I sintomi includono la necessità di urinare spesso (frequenza) o di impiegare un po’ di tempo per iniziare (esitazione). Se la prostata si ingrossa troppo, può restringere l’uretra e ostacolare il flusso dell’urina, rendendo la minzione difficile e dolorosa e, in casi estremi, completamente impossibile.
I problemi alla prostata e l’ingrossamento benigno della prostata (BPH) colpiscono quasi il cinquanta per cento degli uomini di età superiore ai cinquant’anni. Ben il novanta per cento degli uomini di ottant’anni può presentare alcuni sintomi di IPB. Il cancro alla prostata è un tumore comune negli uomini. Tuttavia, in letteratura non sembra esserci alcuna prova dell’esistenza di un legame tra ciclismo, ingrossamento della prostata o cancro alla prostata. Esiste una debole evidenza che i traumi causati dall’uso della bicicletta possono irritare la prostata e potrebbero esacerbare, e forse portare, alla prostatite (infiammazione della prostata) o alla sindrome del dolore pelvico cronico. Solo un numero limitato di ciclisti si ammala di prostatite a causa dell’uso della bicicletta. In caso di sintomi legati alla prostata, recatevi dal vostro medico o dall’infermiere di fiducia.
Il ciclismo fa bene alla prostata ingrossata
La prostatite, o infiammazione della ghiandola prostatica, varia da un fastidioso dolore sordo a un incubo cronicamente doloroso. La diagnosi è difficile perché i sintomi si sovrappongono a quelli di altre patologie della pelvi e della prostata. I quattro sintomi principali della prostatite sono il dolore, la difficoltà a urinare, le disfunzioni sessuali e le preoccupazioni generali per la salute, come la stanchezza e la sensazione di influenza.
Circa il 50% degli uomini soffre di un qualche tipo di prostatite. Infatti, alcune attività possono creare una pressione sul pavimento pelvico e influenzare la ghiandola prostatica. Secondo un articolo pubblicato su prostate.net, il sollevamento di carichi pesanti, il jogging, l’equitazione, le anomalie strutturali del tratto urinario, gli spasmi muscolari dei muscoli pelvici e i lavori che espongono la zona della prostata a forti vibrazioni, come la guida di un camion o l’utilizzo di determinati macchinari, possono irritare la ghiandola prostatica e persino portare alla prostatite.
Andare in bicicletta è un’ottima forma di esercizio fisico. Quando il ciclismo è faticoso, evita l’impatto sulle articolazioni e offre al contempo benefici aerobici. Anche una pedalata rilassata è un modo piacevole per allenarsi in modo leggero.
