Bicicletta sit up muscoli utilizzati
Ciò che è iniziato come un germe di idea e una vecchia scuola di danza vuota nell’Upper West Side di Manhattan è cresciuto più di quanto chiunque, compresi i suoi co-fondatori, avesse mai immaginato. È più di un semplice esercizio fisico. In un solo decennio, SoulCycle è diventato un punto fermo della cultura popolare e sta estendendo la sua portata in tutto il Paese.
L’azienda sta presentando una IPO, proprio mentre è nel bel mezzo di un’espansione nazionale. E mentre molti studi di fitness e palestre boutique stanno stringendo accordi con servizi come ClassPass (una sorta di broker di corsi di fitness) per riempire i loro spazi vuoti, i corsi di SoulCycle stanno prosperando senza alcuna spinta aggiuntiva.
L’azienda si sta anche guadagnando citazioni e parodie in programmi televisivi come Unbreakable Kimmy Schmidt, Broad City e Quantico. È diventata una parola chiave della cultura pop, spesso usata per descrivere un certo tipo di persona. E migliaia di persone – 50.000 corridori a settimana – ne sono dipendenti.
SoulCycle è un corso di indoor cycling di marca che esegue coreografie su una cyclette. Le lezioni si tengono in una stanza illuminata da candele (che profuma di pompelmo) dove parole come “Renegade”, “Warrior” e “Obsessed” (ossessionato) sono scritte a lettere giganti sul muro.
Quanto bruciano gli addominali in bicicletta?
L’esercizio che potete fare per gli addominali è il crunch alla bicicletta. Aiuta a colpire i muscoli del retto addominale e degli obliqui allo stesso tempo. Se si eseguono 20 addominali in un minuto, si bruciano 3 calorie al minuto.
Gli addominali in bicicletta funzionano davvero?
Se eseguito correttamente, il crunch alla bicicletta fa lavorare gli addominali e gli obliqui. Nel 2001, l’American Council on Exercise ha definito il crunch alla bicicletta l’esercizio numero 1 per rafforzare il retto addominale (i muscoli addominali che formano il “six pack”).
Esercizio in bicicletta
Veronica’s Health CrunchUna miscela completamente naturale di frutta secca, leggermente dolcificata con miele. Contiene mandorle, noci, noci pecan e semi di zucca, mirtilli rossi secchi zuccherati e cocco tritato non zuccherato.Acquista ora
L’unica cosa più facile di questa è aprire il sacchetto e versarlo in bocca! Gli ingredienti possono variare ed essere semplici come i Veronica’s Health Crunch e lo yogurt. Aggiungete frutta fresca dal vostro mercato agricolo locale per un tocco stagionale.
Health Crunch nel wrap? Un involucro di tortilla di farina, spalmato con un po’ di senape al jalapeno, ricoperto di tacchino al pepe, prosciutto al miele e formaggio cheddar. Con fettine di mela e gli Health Crunch di Veronica. Un po’ di dolce, un po’ di caldo e un po’ di CRUNCH!
Ecco un piccolo tocco agli stuzzichini e agli antipasti delle feste. Si usa: crema di formaggio montata, la vostra gelatina locale preferita, un paio di manciate di Veronica’s Health Crunch. Tritate metà del VHC e mescolatelo alla palla di formaggio. Formare una palla, cospargerla con il VHC rimanente e versarvi sopra la gelatina.
Curl up in piedi
Prima di immergervi, volevo segnalarvi un articolo che approfondisce la disposizione sulla tecnologia per la guida in stato di ebbrezza inserita nel disegno di legge sulle infrastrutture da 1.000 miliardi di dollari. Rebecca Bellan analizza le aziende che sviluppano tecnologie per il rilevamento dei conducenti. L’industria potrebbe ricevere una spinta dalla disposizione che richiederebbe alle case automobilistiche di inserire nelle nuove auto una tecnologia in grado di riconoscere se i conducenti sono sotto l’effetto di sostanze stupefacenti.
Sempre in tema di biciclette elettriche, Lime ha inserito Wheels, un’altra piattaforma di e-bikehare di Seattle, nella sua app, il che darà alla piccola azienda maggiore visibilità e attività e a Lime una maggiore onnipresenza.
L’azienda di micromobilità Fenix, con sede ad Abu Dhabi, ha acquisito Palm, un’azienda di e-scooter condivisi in Turchia, per 5 milioni di dollari – l’esatto importo che l’azienda ha raccolto lo scorso novembre e lo scorso febbraio durante il suo seed round. Mentre Lime e Bird hanno un’impronta piuttosto grande a livello globale, Fenix si sta rapidamente posizionando come leader della micromobilità condivisa in Medio Oriente e intende continuare a espandersi in Turchia, un Paese di 83 milioni di abitanti.
Scricchiolii in bicicletta
Come eseguire correttamente i crunchSport e attivitàI crunch sono una scelta obbligata per qualsiasi allenamento degli addominali. Ma qual è la vostra forma fisica? Evitate questi errori comuni quando fate il più popolare esercizio per il core.Ultimo aggiornamento: 30 giugno 20225 min readGli errori comuni che si commettono con i crunch possono distruggere la loro efficacia. Quindi, se fate ripetizioni su ripetizioni senza sentire il bruciore o vedere risultati di forma, forse dovete correggere la vostra forma. Per ottenere il massimo dai crunch, è utile comprendere alcuni elementi di biomeccanica. Che muscoli lavorano i crunch? Che si tratti di crunch con la bicicletta o di crunch obliqui, tutti i muscoli addominali devono essere stimolati, in particolare il muscolo retto addominale e gli obliqui. Questo fa dei crunch un esercizio eccellente per rafforzare il core, che si traduce in forza e stabilità per altri esercizi come i deadlift. Quali sono i benefici dei crunch? I crunch sono un esercizio a corpo libero che può essere eseguito ovunque, dai principianti agli atleti esperti. Per questo motivo sono il punto fermo di qualsiasi routine per gli addominali e sono perfetti per gli allenamenti di fitness a casa.
