8 km di calorie in bicicletta
Avete mai voluto sapere esattamente quanto fa bene al vostro corpo spostarvi in bicicletta? Grazie a questo calcolatore di perdita di peso in bicicletta, potete vedere quante calorie avete bruciato pedalando:
Questa funzione non potrebbe essere più facile da usare. Basta digitare il proprio peso (in chilogrammi o chili) e il tempo di pedalata (secondi, minuti, ore o giorni) per ottenere automaticamente il numero di calorie bruciate, il peso perso e la potenza media.
Esiste anche una “modalità avanzata” che, oltre ad aiutarvi a calcolare le calorie bruciate in bicicletta per ora o le calorie in bicicletta per km/miglio, calcolerà anche l’equivalente metabolico dell’attività (MET), ossia il rapporto tra l’energia, rispetto alla vostra massa corporea, spesa durante un determinato tipo o quantità di esercizio.
Sia che si tratti di mantenersi in forma o di mettersi in forma, tutto ruota intorno a tante piccole abitudini che, messe insieme, produrranno i risultati desiderati. Si tratta del cosiddetto “effetto composto”, per cui una piccola quantità di esercizio fisico o un giorno di cambiamento alimentare positivo non cambieranno molto, ma una settimana, un mese o un anno sicuramente sì.
Quanto ciclismo per bruciare 2.000 calorie
Negli ultimi mesi il ciclismo ha registrato un boom di vendite di biciclette, ma può aiutare a perdere peso? Scoprite quante calorie si bruciano pedalando con i nostri grafici calcolatori e scoprite come il ciclismo sia ottimo per la perdita di peso, la forma fisica e la salute.
Che si tratti di pedalare per le stradine di campagna o di usare una cyclette in casa, il ciclismo può essere un potente strumento per aiutarvi a perdere peso: a parità di tempo brucia ben il 50% di calorie in più rispetto alla camminata! Oltre ad essere un’attività fantastica per aumentare il livello di forma fisica, il ciclismo regolare offre anche notevoli benefici per la salute.
Il ciclismo è un’attività accessibile e quotidiana che brucia molte calorie… A parità di tempo trascorso in bicicletta (o con una cyclette) si bruciano più calorie che camminando a passo svelto, o anche facendo aerobica a basso impatto!
Per una donna media*, una sessione di 30 minuti di ciclismo moderato fa bruciare 202 calorie, per un uomo medio* 225 calorie. Se si passa a un’ora, le donne bruceranno 404 calorie, mentre gli uomini ne bruceranno 450.
Calorie bruciate in bicicletta per 1 miglio
La caloria è un’unità di misura dell’energia. È la quantità approssimativa di energia necessaria per aumentare la temperatura di un grammo di acqua di un grado Celsius alla pressione di un’atmosfera. Una caloria (cal) è una quantità molto piccola, quindi nella vita di tutti i giorni si usa la kilocaloria (kcal), che corrisponde a mille calorie. In questo articolo usiamo il termine “calorie” per descrivere le kilocalorie, una pratica piuttosto comune.Quali fattori influenzano le calorie bruciate e la perdita di peso?
Per calcolare le calorie bruciate, dobbiamo sapere come valutare l’intensità e la scelta dell’esercizio. Il modo più semplice e oggettivo per valutare questo aspetto è quello di utilizzare la potenza erogata. Se non si dispone di un misuratore di potenza sulla bicicletta, si consiglia di utilizzare il nostro calcolatore di wattaggio ciclistico per ottenere questo numero.
Tuttavia, potreste non avere il tempo di fare questi calcoli o forse state cercando una semplice stima. Ecco dove compare l’unità “MET”. I MET (metabolic equivalent of task) esprimono il costo energetico delle attività fisiche. Semplicemente, misurano quante calorie si bruciano per ogni ora di attività e per ogni chilogrammo di peso corporeo.
10 minuti di cyclette calorie bruciate
Negli ultimi mesi il ciclismo ha conosciuto un vero e proprio boom di vendite di biciclette, ma il ciclismo può aiutare a perdere peso? Scoprite quante calorie si bruciano pedalando con i nostri grafici calcolatori e scoprite come il ciclismo sia ottimo per la perdita di peso, la forma fisica e la salute.
Che si tratti di pedalare per le stradine di campagna o di usare una cyclette in casa, il ciclismo può essere un potente strumento per aiutarvi a perdere peso: brucia ben il 50% di calorie in più rispetto alla camminata a parità di tempo impiegato! Oltre ad essere un’attività fantastica per aumentare il livello di forma fisica, il ciclismo regolare offre anche notevoli benefici per la salute.
Il ciclismo è un’attività accessibile e quotidiana che brucia molte calorie… A parità di tempo trascorso in bicicletta (o con una cyclette) si bruciano più calorie che camminando a passo svelto, o anche facendo aerobica a basso impatto!
Per una donna media*, una sessione di 30 minuti di ciclismo moderato fa bruciare 202 calorie, per un uomo medio* 225 calorie. Se si passa a un’ora, le donne bruceranno 404 calorie, mentre gli uomini ne bruceranno 450.
