Formazione ciclistica Rgt
Una sfida molto più grande del semplice superamento dei propri limiti fisici. Un’opportunità per fare del bene alla nostra comunità. Partecipate al Wahooligan Tour, a beneficio della Davis Phinney Foundation e dei suoi programmi per aiutare le persone colpite dal Parkinson.
Una sfida molto più grande del semplice superamento dei propri limiti fisici. Un’opportunità per fare del bene alla nostra comunità. Partecipate al Wahooligan Tour, a beneficio della Fondazione Davis Phinney e dei suoi programmi di assistenza alle persone colpite dal Parkinson.
Mettete in pratica le vostre barre nelle corse al coperto con l’impareggiabile realismo in prima persona di RGT Steering. Grazie all’avanzato motore fisico di RGT, questa nuova funzione porta un gioco coinvolgente nel ciclismo virtuale, aggiungendo divertimento a ogni corsa, gara e allenamento.
Vai all-in con Wahoo X e l’ecosistema hardware Wahoo per la tua migliore stagione indoor! Indipendentemente dal modo in cui si sceglie di pedalare o allenarsi, è il modo più semplice per ottenere tutte le esperienze di allenamento preferite a un prezzo incredibile.
I trainer intelligenti KICKR, gli accessori KICKR, i ciclocomputer ELEMNT, i cardiofrequenzimetri TICKR e i sensori di ciclismo RPM di Wahoo lavorano insieme per offrirti l’esperienza di allenamento indoor più connessa per tutti i livelli di ciclisti.
Rgt ciclismo
L’allenamento per un grande evento ciclistico può richiedere molto tempo. Se si ha già un carico di lavoro pesante e una famiglia, può essere difficile trovare il tempo necessario per allenarsi in modo efficace. Certo, non c’è niente di meglio che fare un giro in bicicletta ed esplorare i grandi spazi aperti. Tuttavia, se si torna tardi dal lavoro o si vuole trascorrere del tempo con i bambini, le app e i siti web di ciclismo virtuale sono un’ottima alternativa.
L’allenamento a casa è un’ottima opzione per chi è bloccato in casa in questo periodo. Per un regime di allenamento più efficace, potete combinare ciclismo indoor e outdoor, proprio come fanno i professionisti. Mettete la musica a palla, salite sulla cyclette e pedalate. Naturalmente, visto che vi allenate al chiuso, potreste aver bisogno di un po’ più di motivazione. Le applicazioni e i siti web di ciclismo virtuale sono un modo fantastico per aumentare la motivazione. Non dovrete preoccuparvi degli altri utenti della strada e potrete facilmente monitorare i vostri progressi lungo il percorso. Con così tante app per il ciclismo tra cui scegliere, abbiamo raccolto alcune delle migliori opzioni per soddisfare tutte le capacità e gli interessi.
La migliore app per cyclette
Piani di allenamento dinamici e flessibili che si adattano ai vostri progressi, ai vostri obiettivi di allenamento e alla vostra vita frenetica. La sessione di allenamento non è comoda per voi, avete in programma una bella pedalata di gruppo con i vostri amici o avete pedalato più a lungo (o più a lungo) del previsto? Non preoccupatevi, il vostro piano di allenamento verrà aggiornato immediatamente.
Creare il miglior allenamento possibile su base giornaliera per ciclisti, mountain biker, gravel rider e triatleti di tutti i livelli (dai principianti ai professionisti) è un approccio rivoluzionario. Tiene conto della tua disponibilità e adatta dinamicamente e immediatamente il programma se, per qualsiasi motivo, hai dovuto saltare una sessione di allenamento programmata, o se ti sei sentito bene e hai fatto un po’ di più, eccetera.
Giorno dell’addestramento
Tutti i corridori professionisti lo fanno per massimizzare ogni sessione di allenamento e ottenere il massimo guadagno di forma fisica. Tuttavia, i professionisti hanno bisogno di raggiungere il picco in determinati periodi dell’anno per i grandi eventi, quindi il loro allenamento è spesso un po’ diverso. La maggior parte dei ciclisti professionisti mira a raggiungere la massima condizione fisica per il Tour de France. Anche se non siete in lizza per la maglia gialla, la scelta di seguire un piano di allenamento per il ciclismo può fare miracoli per il vostro allenamento. In questo post vi forniremo un piano di allenamento per il ciclismo per principianti della durata di dodici settimane, ideato dal capo allenatore BC di livello 3 Jason Streather di PDQ Cycling.
Prima di immergerci nel piano di allenamento per ciclisti principianti, dobbiamo innanzitutto parlare di come si fa un piano di allenamento. Questo vi fornirà le informazioni essenziali se volete creare il vostro piano, ma vi farà anche capire perché il nostro piano creato da Jason è strutturato in questo modo.
Potreste preferire la creazione di un piano di allenamento personale per strutturare meglio il vostro allenamento in base al tipo di ciclismo che vi piace o a eventuali viaggi o corse a lunga distanza che avete in programma (badlands, coast to coast, ciclismo attraverso l’Europa, ecc.). Vi consigliamo di seguire la seguente prassi per ottenere i migliori risultati quando create un nuovo piano di allenamento:
