App Zigzag per il ciclismo delle calorie
Risposta: Dividere la quantità di kJ per 4,184, quindi dividere per 0,25. Le calorie bruciate in bicicletta dipendono dall’efficienza metabolica lorda, ma per la maggior parte delle persone è compresa tra il 20 e il 25%. Ciò significa che ogni caloria bruciata produce circa 1,045 kilojoule. Per motivi pratici, la maggior parte dei ciclisti ritiene che 1 kJ equivalga a 1 caloria.
Nel contesto del ciclismo, l’energia, il modo in cui viene consumata, bruciata e spesa, è al centro delle prestazioni di resistenza. L’energia nel ciclismo si riferisce a un paio di cose: l’energia immagazzinata sotto forma di energia chimica dall’alimentazione e l’energia termica e meccanica che viene erogata quando siamo in bicicletta. Esaminiamo alcuni dei diversi termini con cui viene indicata l’energia.
Prima di tutto, cos’è una caloria? Per ottenere prestazioni durante il ciclismo, abbiamo bisogno di energia. In parole povere, la caloria è un’unità di energia e viene comunemente considerata in due modi: la caloria piccola (spesso indicata come caloria fisica o al grammo) e la caloria grande (nota come caloria alimentare, spesso indicata con la “C” maiuscola).
App Strava
Oggi ho percorso in bicicletta 10,4 miglia. Finora, in questo mese di febbraio, ho percorso poco più di 55 miglia. L’applicazione Map My Ride mi piace moltissimo. L’estate scorsa ho percorso più di 800 chilometri e ho bruciato più di 61.000 calorie. Di conseguenza, ho perso 53 chili, ho abbassato la pressione sanguigna e ho ridotto il mio tasso di glucosio da oltre 7 a 5,5. L’app è un ottimo motivatore. Ogni volta che pedalo registro le mie statistiche, gli animali che vedo, le condizioni meteorologiche e il mio stato mentale. Ho iniziato a percorrere solo cinque miglia al giorno e ora percorro facilmente 15 miglia in poco più di un’ora e mezza e addirittura trenta miglia. Non male per una persona di 72 anni. Con la bicicletta non mi sento affatto un 72enne e i miei medici sono tutti stupiti. Credo che sia stata l’applicazione Map My Ride a fare la differenza. Catalogando i miei sforzi, sono più motivato. Percorro spesso la Atlantic County Bikeway, che inizia a Mays Landing, NJ e termina a Cardiff, NJ. Sono 7,5 miglia a tratta. Il viaggio di andata e ritorno è di 15 miglia. Quelle 15 miglia sono diventate la mia routine. Ho una bicicletta ibrida Trex. Mi diverte vedere ciclisti molto più giovani che faticano quando li sorpasso. Sono rimasto molto colpito da questa applicazione. So che non avrei raggiunto i risultati che ho ottenuto senza di essa: C’è un modo per usare l’app quando sono sulla cyclette? Nel New Jersey a volte c’è un tempo difficile e non posso andare all’aperto. Rispettosamente presentato, K. S. Nelson
App Alltrails
– Risolto un problema introdotto con iOS 16.2 che impediva a Siri di avviare un allenamento. Miglioriamo costantemente la nostra app per offrirvi un’ottima esperienza di allenamento e abbiamo rilasciato centinaia di aggiornamenti dal 2009. Inviate feedback e problemi a [email protected]. Inoltre, vi invitiamo a valutare e recensire la nostra app nello store. Grazie!
È un’app molto pratica ed efficace. Continuate così, ragazzi. Vorrei aggiungere qualcosa in merito alla condivisione del link dopo il completamento della corsa, se è possibile aggiungere l’opzione di condivisione con una foto della mappa e alcune immagini scattate durante la corsa.
È grande app ciclismo ma pls risolvere i seguenti bug1) calorie bruciate dati è sopra esprimendo i dati nella fase iniziale della corsa.2) quando allenamento condiviso con altre applicazioni dati sembra fuori centro di strada.3) dati dislivello è due volte le altre applicazioni per lo stesso percorso.Pls risolvere
Tracker per biciclette
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Zach NehrZach è uno scrittore freelance, il responsabile di ZNehr Coaching e un ciclista d’élite su strada, su pista e nelle corse elettriche. Scrive di tutto ciò che riguarda il ciclismo, dalle guide all’acquisto alle recensioni dei prodotti, dagli articoli alle analisi di potenza. Dopo aver conseguito una laurea in Scienze dell’esercizio presso la Marian University-Indianapolis, Zach ha scoperto la passione per la scrittura che si è presto trasformata in una vera e propria carriera. Tra un articolo e l’altro, Zach trascorre il suo tempo lavorando con atleti di resistenza di tutte le abilità ed età presso ZNehr Coaching. Dopo essere entrato in questo sport all’età di 17 anni, Zach ha avuto una splendida carriera di corridore su strada che ha incluso la vittoria ai Campionati Nazionali Collegiali a Cronometro del 2017 e un 9° posto ai Campionati Nazionali Pro a Cronometro del 2019. Oggi Zach trascorre la maggior parte del suo tempo in bici al chiuso con NeXT eSport.
